Kanapių arbata – tai užpilas iš kanapių lapų ir žiedų, žinomų dėl galimo teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant streso mažinimą ir geresnę miego kokybę.
Ši arbata gali būti raminantis jūsų kasdienybės priedas, natūralus atsipalaidavimo ir atsipalaidavimo būdas.
Nesudėtingai ruošiant kanapių arbatą, reikia nepamiršti galimo šalutinio poveikio.
Įvairūs būdai, kaip ši arbata gali papildyti jūsų maistą, ir specifiniai susirgimai, kuriuos ji gali padėti gydyti, taip pat yra svarbūs dalykai.
Kanapių arbatos nauda, jos paruošimo būdai, galimas šalutinis poveikis ir būdai, kaip saugiai ir veiksmingai ja mėgautis, aptariami šiame įraše.
Nauda
Kanapių arbata turi keletą privalumų, įskaitant streso ir nerimo mažinimą, skausmo ir uždegimo malšinimą, geresnę miego kokybę, geresnį antioksidantų palaikymą ir virškinimo sistemos sveikatą.
Kanapių arbatos gurkšnojimas gali padėti sumažinti stresą ir nerimą dėl joje esančių kanabinoidų, kurie gali sąveikauti su organizmo endokanabinoidų sistema, skatindami atsipalaidavimą ir ramybę.
Be to, daugelis žmonių dėl priešuždegiminių kanapių savybių jaučia palengvėjimą nuo lėtinio skausmo ir uždegimo – tai natūrali priemonė be šalutinio poveikio, kurį paprastai sukelia įprastiniai vaistai.
Jei kamuoja nemiga ar neramios naktys, kanapių arbata gali padėti paruošti organizmą ramiam miegui ir pagerinti miego kokybę.
Kanapių arbatoje esantys antioksidantai, kovodami su oksidaciniu stresu, taip pat labai svarbūs bendrai sveikatai, todėl gali pagerinti odos sveikatą, palaikyti širdies sveikatą ir sustiprinti imuninę sistemą.
Galiausiai kanapių arbata gali skatinti sveiką virškinimą ir malšinti skrandžio diskomfortą, todėl ji yra naudingas jūsų sveikatingumo rutinos priedas.
Puodelis kanapių arbatos – paprastas, bet veiksmingas būdas palaikyti sveikatą.
Kaip paruošti šią arbatą
Paruošti kanapių arbatą nesudėtinga ir tai galima padaryti keliais paprastais veiksmais. Pradėkite nuo džiovintų kanapių lapų arba žiedų, vandens ir pasirenkamų saldiklių ar kvapiųjų medžiagų, pavyzdžiui, medaus ar citrinos. Kiekvienam puodeliui (maždaug 240 mililitrų) arbatos sunaudokite apie 5-10 gramų džiovintų kanapių.
Puode švelniai užvirinkite vandenį. Kai užvirs, nukelkite puodą nuo ugnies ir suberkite džiovintas kanapes. Palikite mirkti 10-15 minučių, priklausomai nuo pageidaujamo stiprumo. Uždengę puodą dangčiu, galėsite išlaikyti šilumą ir išgauti daugiau naudingų junginių.
Po mirkymo mišinį perkoškite per smulkų sietelį arba sūrmaišį, kad pašalintumėte kietąsias dalis. Tada galite pridėti norimų saldiklių ar kvapiųjų medžiagų, kad pagerintumėte skonį.
Galimas šalutinis poveikis
Kanapių arbata gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mieguistumą, virškinimo sutrikimus, alergines reakcijas ir sąveiką su vaistais.
Nors daugeliui patinka jos raminamosios savybės, kai kurie asmenys gali jaustis pernelyg atsipalaidavę ir tai gali turėti įtakos tokiai veiklai kaip vairavimas ar mechanizmų naudojimas.
Gali kilti virškinimo problemų, tokių kaip pykinimas ar skrandžio diskomfortas, ypač vartojant didelius kiekius.
Jei turite jautrų skrandį, patartina pradėti nuo nedidelio kiekio, kad įvertintumėte savo organizmo reakciją.
Be to, kanapės gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl prieš bandydami kanapių arbatą būtina pasitarti su gydytoju, jei vartojate receptinius vaistus, nes ji gali pakeisti vaistų poveikį.
Alerginės reakcijos pasitaiko retai, bet galimos; jei pasireiškia tokie simptomai kaip niežulys, patinimas ar pasunkėjęs kvėpavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Galiausiai, visada rinkitės patikimų prekės ženklų kanapių arbatą , kad išvengtumėte teršalų, galinčių sukelti netikėtą šalutinį poveikį.
Ligos ir būklės, kurias ši arbata gali padėti gydyti
Kanapių arbata gali padėti įveikti artritą, palaikyti širdies sveikatą, sumažinti nerimą ir stresą, palengvinti virškinimo problemas, sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti miego kokybę.
Jos priešuždegiminės savybės gali palengvinti artrito simptomus, skatinti sąnarių komfortą ir judrumą. Kanapių arbatoje esantys junginiai gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį, taip prisidėdami prie širdies sveikatos.
Kanapių arbata pasižymi raminamuoju poveikiu, todėl gali padėti įveikti nerimo sutrikimus ir skatinti bendrą psichinę gerovę.
Ši arbata gali nuraminti skrandį ir palaikyti sveiką žarnyno aplinką. Kanapių arbatoje esantys antioksidantai gali sustiprinti imuninę sistemą ir padėti apsisaugoti nuo įprastų ligų.
Be to, geriant kanapių arbatą prieš miegą, gali pagerėti miego kokybė, todėl atsibudus galima atsigaivinti.
Tyrimai tęsiami, tačiau kanapių arbatos įtraukimas į savo kasdienybę gali būti naudingas šioms ligoms gydyti, todėl kanapių arbata yra universalus sveikatingumo režimo priedas.
Ši arbata ir maistas, kurie puikiai dera
Kanapių arbatą derindami su įvairiomis dietomis, pavyzdžiui, veganiška, vegetariška ir be glitimo, padidinsite jos naudą ir suteiksite malonių pojūčių savo gomuriui. Žemės, riešutų skonio kanapių arbata puikiai papildo įvairius patiekalus.
Jei ieškote maisto derinių, apsvarstykite galimybę kanapių arbatą gerti su lengvomis salotomis, užpiltomis užpilu; gaivinančios arbatos natos subalansuoja padažo rūgštingumą.
Trokštantiems ko nors sotesnio, pabandykite kanapių arbatą derinti su viso grūdo skrebučiais ir avokadu. Avokado kreminis skonis puikiai dera su unikaliu arbatos skoniu ir kartu suteikia sveikų riebalų bei skaidulų.
Kanapių arbata taip pat puikiai dera su įvairiais sūriais. Švelnus ožkos sūris arba sodrus „brie” sūris gali sukurti gardų kontrastą, kuris sustiprins bendrą degustavimo patirtį.
Jei norite saldžiai pasimėgauti, išgerkite kanapių arbatos su juoduoju šokoladu arba vaisių pyrago gabalėliu. Juodojo šokolado kartumas dera su arbata, o vaisių desertai suteikia žvalumo.
Eksperimentuodami su šiais deriniais ne tik pagerinsite kanapių arbatos skonį, bet ir išmėginsite jos universalumą įvairiose dietose ir patiekaluose. Mėgaukitės atradę mėgstamiausius derinius!
–
Ar kanapių arbata teisėta vartoti visose valstybėse?
Kanapių arbatą paprastai leidžiama vartoti daugumoje valstijų, tačiau tai priklauso nuo kanapių šaltinio ir THC kiekio jose.
Pagal 2018 m. Ūkininkavimo įstatymo projektą iš kanapių pagamintus produktus, kuriuose THC yra mažiau nei 0,3 %, leidžiama legaliai vartoti JAV.
Tačiau kai kuriose valstijose galioja savi apribojimai, todėl labai svarbu prieš vartojant kanapių arbatą pasitikrinti vietos įstatymus, kad išvengtumėte teisinių problemų.
Ar kanapių arbata gali sukelti apsvaigimą?
Nuo kanapių arbatos nesijausite apsvaigę. Joje paprastai yra mažai THC – kanapėse esančio psichoaktyvaus junginio.
Gerdami ją, labiau tikėtina, kad pajusite atsipalaidavimą ir galimą naudą sveikatai be apsvaigimo. Jei ieškote ko nors, kas padėtų atsipalaiduoti be svaigalų, kanapių arbata yra puikus pasirinkimas.
Tik įsitikinkite, kad renkatės kokybišką produktą, skirtą tokiam poveikiui, nes ne visos kanapių arbatos yra vienodos.
Kada geriausia gerti kanapių arbatą?
Geriausias laikas gerti kanapių arbatą priklauso nuo jūsų asmeninių pageidavimų ir tikslų.
Jei norite atsipalaiduoti, jos gurkšnojimas vakare gali padėti atsipalaiduoti po ilgos dienos.
Jei norite sustiprinti ramų susikaupimą, pabandykite jo išgerti ryte arba po pietų.
Tiesiog atkreipkite dėmesį, kaip tai jus veikia, nes kiekvieno žmogaus organizmas reaguoja skirtingai.
Mėgaudamiesi juo sąmoningai, sustiprinsite savo bendrą patirtį!
Kiek kanapių arbatos galima saugiai suvartoti per dieną?
Priklausomai nuo jūsų individualios tolerancijos ir sveikatos būklės, per dieną galite saugiai suvartoti nuo 1 iki 3 puodelių kanapių arbatos.
Pradėkite nuo mažesnio kiekio, kad pamatytumėte, kaip reaguoja jūsų organizmas, paskui pagal poreikį koreguokite.
Svarbu įsiklausyti į savo organizmą ir, jei nesate tikri, pasikonsultuoti su gydytoju.
Būkite hidratuoti ir nepamirškite, kad saikingumas yra svarbiausia, norint mėgautis galima nauda ir nepatirti nepageidaujamo šalutinio poveikio.
Kur galima nusipirkti aukštos kokybės kanapių arbatos?
Aukštos kokybės kanapių arbatos galite įsigyti iš įvairių šaltinių.
Pradėkite nuo internetinių mažmenininkų, nes daugelis jų specializuojasi vaistažolių produktų srityje. Populiariausiose sveiko maisto parduotuvėse jų taip pat dažnai būna, todėl nedvejodami ieškokite vietinių galimybių.
Ūkininkų turguose gali būti pardavėjų, prekiaujančių šviežia ekologiška kanapių arbata.
Tik būtinai perskaitykite atsiliepimus ir patikrinkite sertifikatus, kad įsitikintumėte, jog gaunate geriausią kokybę.
Laimingos arbatos medžioklės!
–
Apibendrinant galima teigti, kad kanapių arbata yra puikus ir naudingas jūsų sveikatingumo rutinos papildymas. Ji gali padėti sumažinti stresą, palengvinti lėtinį skausmą ir pagerinti miego kokybę. Tik nepamirškite jo tinkamai paruošti ir nepamirškite galimo šalutinio poveikio. Jei norite sustiprinti savo patirtį, derinkite jį su lengvais patiekalais ar užkandžiais. Tad pirmyn, užsiplikykite puodelį kanapių arbatos ir mėgaukitės jos raminamuoju poveikiu jau šiandien!
