Iki neseniai vaikų apvalumas dažnai buvo laikomas miela vaikystės dalimi. „Išaugs“, „užsiims sportu“, „mityba susitvarkys paauglystėje“ – girdėta? Deja, šis nusistatymas 2025 metais skamba vis kitaip. Naujausi tyrimai parodė, kad vaikų pilvo riebalai nuo 10 metų jau tiesiogiai siejami su rimtomis širdies ligų rizikomis. O tai reiškia, kad laukti paauglystės jau per vėlu.
Mokslininkų signalas, kurio ignoruoti nebegalime
Vienas garsiausių Švedijos universitetų paskelbė skaičius, kurie privertė ir mane susimąstyti kaip mamą. Vaikams, turintiems perteklinį pilvo riebaliuką, jau iki 10 metų stebimi pirmieji kraujagyslių pakitimai – susiaurėjimas, uždegiminiai procesai, net padidėjęs cholesterolio kiekis. Ir tai ne teorija. Tai realybė, kurią mato gydytojai savo kabinetuose.
Kai tai išgirdau, prisiminiau savo sūnų ir mūsų šeimos sekmadienius su picomis, limonadu, ledais. Taip, tai buvo mūsų ritualas. Bet kas vakarą matydama, kaip jis mažai juda ir renkasi ekraną vietoj dviračio, pradėjau galvoti – gal metas nebežiūrėti į šį pilvuką kaip į mielą vaikystės „papildomą gramą“?
Vaiko pilvas – ne nekaltas pūpsantis riebaliukas
Gydytojai šiandien tiesiai šviesiai sako – tai riebalų sankaupa aplink vidaus organus. Ir būtent toks riebaliukas tampa širdies, diabeto, aukšto kraujospūdžio katalizatoriumi dar iki vaikui sulaukus paauglystės.
Kodėl būtent aplink pilvą? Nes tai lengviausiai matoma, bet kartu ir pavojingiausia vieta, kur kaupiasi visceralinis riebalinis audinys. Šis tipas pavojingesnis nei tas, kurį matome ant šlaunų ar rankų. Ir kas svarbiausia – jį pašalinti sunkiau nei atrodo.
Ką gali padaryti tėvai jau dabar?
Nereikia drastiškų dietų. Vaikui vis dar reikia augti, mėgautis skaniu maistu. Bet mūsų atsakomybė – parodyti kitokį gyvenimo ritmą. Žaidimai kieme, daugiau daržovių lėkštėje, mažiau saldumynų vakare.
Šeimos įpročiai gali būti širdies sveikatos tiltas arba laiptai į pavojų. Ir nors pradėti visada sunkiausia, pirmi žingsniai dažnai tampa įdomiausi. Mūsų šeimoje šį žingsnį pavertėm žaidimu – kas surinks daugiau žingsnių per dieną, kas sugalvos įdomesnę vakarienę su daržovėmis. Vaikams tai – linksma. O mums – saugi ateitis.
