Visi žinome, jog tam, kad rečiau sirgtume, o susirgę greičiau pasveiktume, būtina stiprinti imunitetą. Tai kiekvienas bandome daryti skirtingais būdais. Deja, nevisada sėkmingai. Vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų stiprinti imunitetą, o viena iš efektyviausių priemonių laikoma šviežiai spaustos sultys. Tai ne tik skanus, bet ir maistingas gėrimas, kuris gali padėti organizmui kovoti su virusais, bakterijomis ir kitais veiksniais.
Kaip šviežiai spaustos sultys padeda stiprinti imunitetą?
Prireikus sustiprinti imunitetą nereikėtų iš karto skubėti į vaistinę ir pirkti maisto papildų. Stiprinant imunitetą gali padėti namuose šviežiai spaustos įvairių vaisių ir daržovių sultys, kurių geriausia išsispausti lėtaeige sulčiaspaude. Šio tipo sulčiaspaudė padeda išlaikyti sultyse maksimalų kiekį vitaminų ir naudingųjų medžiagų. Taip pat sultyse lieka vaisių ir daržovių minkštimo, kuris pagerina šviežiai spaustų sulčių skonį ir yra naudingas organizmui. Lėtaeigė sulčiaspaudė leidžia išspausti sultis ne tik iš vaisių ir daržovių, bet ir iš uogų, žalumynų, riešutų bei sėklų.
Šviežiose sultyse gausu vitaminų ir antioksidantų. Vitaminas C, kurio gausu apelsinų, citrinų, greipfrutų ir kivių sultyse, laikomas vienu iš esminių elementų stiprinant imunitetą. Jis padeda baltiesiems kraujo kūneliams efektyviau kovoti su infekcijomis bei greitina žaizdų gijimą.
Taip pat labai naudingos organizmui bei imuniteto stiprinimui yra ir šviežių daržovių sultys, pavyzdžiui, iš morkų, burokėlių ar špinatų. Jos aprūpina organizmą vitaminu A, geležimi bei folio rūgštimi. Šios medžiagos palaiko sveiką kraujo apytaką ir padeda kovoti su lėtiniais uždegiminiais procesais, tai gali būti vienos svarbiausių nusilpusio imuniteto priežasčių.
Svarbu paminėti, kad šviežiai spaustos sultys yra puikaus skonio bei aromato, ypač vartojamos ryte, jos skatina medžiagų apykaitą, valo organizmą nuo toksinų ir suteikia energijos visai dienai. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, reikėtų rinktis natūralias, šviežiai spaustas sultis be pridėtinio cukraus.
Šviežiai spaustos sultys yra puikus natūralus būdas stiprinti imuninę sistemą. Įtraukite jas į savo kasdienę mitybą ir pajusite teigiamą poveikį ne tik sveikatai, bet ir bendrai savijautai.
