Burnos sausumas, dar vadinamas kserostomija, yra būklė, kuriai būdingas seilių trūkumas burnoje, sukeliantis lipnumo pojūtį ir nuolatinį troškulį.
Ši dažna problema gali smarkiai paveikti kasdienę veiklą, trukdyti kalbėti ir ryti.
Labai svarbu suprasti burnos džiūvimo simptomus ir įvairias jį sukeliančias priežastis, pavyzdžiui, vaistus ir dehidrataciją.
Be to, norint pagerinti burnos sveikatą ir bendrą gerovę, labai svarbu žinoti gydymo būdus ir prevencines priemones.
Toliau šiame pranešime nagrinėjami burnos džiūvimo simptomai, priežastys, gydymo būdai ir prevencijos strategijos.
Simptomai
Kai džiūsta burna, galite jausti nuolatinį troškulio jausmą, lipnumo ar pastoziškumo pojūtį burnoje, sunkumą kalbėti ir sausą, graužiančią gerklę, dėl kurios gali atsirasti šleikštulys.
Taip pat galite jausti deginimo pojūtį burnoje, ypač ant liežuvio, todėl gali būti sunku valgyti aštrų ar rūgštų maistą.
Dėl sumažėjusio seilių kiekio gali atsirasti blogas burnos kvapas, o skonio receptoriai gali veikti neefektyviai, todėl maisto skonis gali būti blankus arba skirtingas.
Sunkiais atvejais burnos kampučiuose gali atsirasti žaizdelių ar įtrūkimų.
Žinodami šiuos simptomus, galite kreiptis dėl tinkamo gydymo ir atgauti komfortą, todėl atkreipkite dėmesį į savo kūno reakcijas ir prireikus nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Priežastys
Burnos džiūvimas gali atsirasti dėl keleto priežasčių, iš kurių viena dažniausių – vaistai. Daugelis receptinių ir be recepto parduodamų vaistų, tokių kaip antihistamininiai preparatai, antidepresantai ir diuretikai, gali sumažinti seilių gamybą.
Jei neseniai pradėjote vartoti naujus vaistus, gali būti naudinga pasitikrinti, ar burnos džiūvimas nėra šalutinis poveikis.
Kita svarbi burnos džiūvimo priežastis yra dehidratacija. Negerdami pakankamai vandens arba netekdami skysčių su prakaitu, galite jausti burnos džiūvimą.
Tam tikros medicininės būklės, pavyzdžiui, diabetas, Šegreno sindromas ir Parkinsono liga, taip pat gali prisidėti prie šios problemos, nes turi įtakos jūsų organizmo gebėjimui gaminti seiles.
Tam įtakos gali turėti ir gyvenimo būdo veiksniai. Stresas ir nerimas gali turėti įtakos seilių tekėjimui, todėl gali išsausėti burna.
Rūkymas ar per didelis alkoholio vartojimas gali dar labiau paaštrinti šią problemą. Be to, kvėpavimas pro burną, ypač miego metu, gali sukelti sausumą.
Burnos sausumo priežasties nustatymas gali padėti žengti pirmą žingsnį į pagalbą.
Gydymas
Norint rasti veiksmingų gydymo būdų, labai svarbu nustatyti burnos džiūvimo priežastį. Jei burnos džiūvimas atsiranda dėl vaistų vartojimo, pasitarkite su gydytoju dėl galimų alternatyvų ar pakeitimų. Jis gali pakeisti jums paskirtą vaistą kitu, kuris ne taip stipriai veikia seilių išsiskyrimą.
Jei reikia skubios pagalbos, be recepto parduodami seilių pakaitalai arba burnos drėkikliai gali padėti palaikyti burnos drėgmę visą dieną. Kramtydami becukrę gumą arba čiulpdami becukrius saldainius, taip pat galite skatinti seilių gamybą, o tai gali palengvinti diskomfortą.
Svarbu gerti vandenį. Gerkite daug vandens visą dieną, ypač valgio metu. Taip pat galite vengti kofeino ir alkoholio, nes jie gali sustiprinti sausumą.
Jei burnos sausumas išlieka, apsilankykite pas gydytoją. Jis gali skirti papildomą gydymą arba rekomenduoti specializuotus produktus, skirtus burnos sausumui mažinti. Kai kuriais atvejais gali būti skiriami seilių gamybą skatinantys vaistai.
Prevencija
Kad veiksmingai išvengtumėte burnos sausumo, turėtumėte laikytis geros burnos higienos ir būti hidratuoti gerdami vandenį.
Bent du kartus per dieną valykite dantis ir kasdien naudokite dantų siūlą, kad pašalintumėte maisto daleles ir apnašas, kurios gali padėti skatinti seilių gamybą. Svarbu reguliariai tikrintis dantis, nes odontologas gali nustatyti problemas, kurios skatina burnos džiūvimą.
Apsvarstykite galimybę naudoti burnos skalavimo skysčius ir dantų pastas be alkoholio, nes jie gali mažiau dirginti ir dar labiau neišsausinti burnos. Seilių tekėjimą taip pat gali paskatinti becukrės kramtomosios gumos kramtymas arba saldainių be cukraus čiulpimas.
Atkreipkite dėmesį į vartojamus vaistus, nes kai kurie jų gali sukelti burnos džiūvimą. Jei pastebėjote šį šalutinį poveikį, aptarkite alternatyvas su gydytoju.
Be to, stenkitės riboti kofeino ir tabako vartojimą, nes jie abu gali prisidėti prie sausumo. Laikydamiesi šių veiksmų, galite sumažinti burnos džiūvimo riziką ir užtikrinti, kad burnos sveikata išliktų geriausios būklės.
Būkite hidratuoti visą dieną
Gerti vandenį yra svarbiausia norint išvengti burnos džiūvimo ir skatinti bendrą burnos sveikatą. Jis gali padėti jūsų organizmui gaminti pakankamai seilių, kad burna būtų drėgna ir patogi.
Labai svarbu vandenį gerti reguliariai visą dieną, o ne laukti, kol pajusite troškulį, nes troškulys gali būti vėlyvas dehidratacijos požymis.
Kad pirmenybę teiktumėte vandens gėrimui, nešiokitės su savimi vandens buteliuką ir telefone nustatykite priminimus gurkšnoti kas valandą, ypač jei esate užsiėmę ar išsiblaškę. Stenkitės kasdien išgerti ne mažiau kaip aštuonias 8 uncijų stiklines vandens, bet koreguokite pagal savo aktyvumo lygį ir klimatą.
Jei paprastas vanduo jums nepatinka, pabandykite jį pagardinti gabalėliais vaisių ar žolelių.
Taip pat atkreipkite dėmesį į savo mitybą. Daug vandens turintys maisto produktai, pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės, gali pagerinti jūsų hidratacijos lygį.
Priešingai, ribokite kofeino ir alkoholio vartojimą, nes jie gali sukelti dehidrataciją.
Dažnai užduodami klausimai
Ar burnos sausumas gali turėti įtakos skonio suvokimui?
Taip, burnos džiūvimas gali turėti įtakos skonio suvokimui.
Kai burnoje trūksta drėgmės, tai gali trukdyti visiškai pajusti maisto skonį. Seilės vaidina svarbų vaidmenį skaidant skonius, todėl be jų kai kurie skoniai gali atrodyti prislopinti ar net neatpažįstami.
Taip pat galite pastebėti, kad tam tikros tekstūros jaučiasi kitaip, todėl bendra valgymo patirtis tampa mažiau maloni.
Vandens gėrimas gali padėti pagerinti skonio pojūtį.
Ar burnos sausumas yra rimtos ligos požymis?
Burnos džiūvimas gali būti rimtos būklės požymis, tačiau taip būna ne visada. Jei pastebėjote nuolatinį sausumą, pravartu atkreipti dėmesį.
Kartais tai gali būti susiję su vaistais arba stresu. Tačiau jei jaučiate papildomų simptomų, pavyzdžiui, patinimą ar apetito pokyčius, verta pasikonsultuoti su gydytoju.
Jis gali padėti nustatyti, ar tai kažkas rimtesnio, ar tik laikina problema, kurią galite lengvai išspręsti.
Kaip amžius veikia burnos džiūvimo sunkumą?
Amžius gali turėti įtakos burnos sausumo simptomų sunkumui.
Su amžiumi jūsų organizme vyksta įvairūs pokyčiai, kurie gali turėti įtakos seilių gamybai. Gali būti, kad burnos sausumo simptomai išryškėja dėl tokių veiksnių kaip vaistų vartojimas, hormonų pokyčiai ar sveikatos būklė.
Svarbu suvokti, kad šie pokyčiai gali turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, todėl labai svarbu sutelkti dėmesį į vandens gėrimą ir aptarti visus rūpimus klausimus su gydytoju.
Ankstyvas problemos sprendimas gali padėti veiksmingai valdyti diskomfortą.
Ar yra natūralių burnos sausumo gydymo priemonių?
Taip, yra keletas natūralių priemonių, kurias galite išbandyti, kad sumažintumėte burnos džiūvimą.
Gerti daug vandens per dieną gali padėti išlaikyti burnos drėgmę. Kramtydami becukrę gumą arba čiulpdami becukrius saldainius galite paskatinti seilių gamybą.
Drėkintuvo naudojimas naktį taip pat gali padidinti oro drėgnumą. Jus taip pat gali nuraminti žolelių arbatos, pavyzdžiui, ramunėlių ar imbiero.
Nepamirškite vengti kofeino ir alkoholio, nes jie gali sustiprinti sausumą.
Ar vaistai gali sukelti nuolatinį burnos sausumą?
Taip, vaistai gali sukelti nuolatinį burnos džiūvimą.
Šį šalutinį poveikį gali sukelti daugelis įprastų vaistų, pavyzdžiui, antihistamininiai vaistai, antidepresantai ir tam tikri vaistai nuo kraujospūdžio.
Jei jaučiate sausumą, verta patikrinti visų vartojamų vaistų šalutinį poveikį.
Galbūt norėsite pasikalbėti su gydytoju apie alternatyvas ar sprendimus.
Vandens gėrimas gali padėti sumažinti diskomfortą, kol išsiaiškinsite, koks būdas geriausiai tinka jūsų situacijai.
–
Apibendrinant galima pasakyti, kad burnos džiūvimas gali būti nemalonus ir turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, tačiau supratimas apie jo simptomus ir priežastis yra pirmas žingsnis siekiant palengvėjimo. Išnagrinėję gydymo galimybes ir palaikydami gerą hidrataciją, galite veiksmingai valdyti šią būklę. Nepamirškite teikti pirmenybę burnos higienai ir vengti dirgiklių, kad sumažintumėte riziką. Taikydami šias strategijas galite užtikrinti, kad burnoje jaustumėtės gaiviai ir patogiai. Neleiskite, kad burnos sausumas jus stabdytų – imkitės veiksmų jau šiandien!
