Sveikata yra žmogaus fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būklė, o ne vien ligų ar negalavimų nebuvimas. Tai dinamiškas procesas, kuris apima tiek kūno, tiek proto funkcionalumą bei gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos pokyčių. Sveikatos tipai pateikiami žemiau.
Visos šios komponentės yra tarpusavyje susijusios ir įtakoja viena kitą, todėl svarbu rūpintis visapusiška sveikata, siekiant pilnaverčio ir kokybiško gyvenimo.
Sveikatos patarimai yra rekomendacijos, kurios padeda išlaikyti arba pagerinti žmogaus sveikatą. Šie patarimai gali apimti įvairias sritis, tokias kaip mityba, fizinis aktyvumas, streso valdymas, miego kokybė ir bendrosios gyvenimo būdo nuostatos. Įvairūs sveikatos patarimai pateikiami žemiau.
Prieš priimant sprendimą ką daryti su savo sveikata rekomenduojame išbandyti mūsų KMI skaičiuokle. Tai padės jums atrasti naujų įžvalgų apie savo sveikatą.
Artritas – tai lėtinė uždegiminė liga, kuri pažeidžia sąnarius, sukelia skausmą, patinimą ir sustingimą. Jei sergate artritu, būtina atkreipti dėmesį į tai, ką valgote, nes… Plačiau »Kokie yra 5 blogiausi maisto produktai, kuriuos galima valgyti sergant artritu?
Pykinimas – tai nerimo ir diskomforto pojūtis skrandyje, dėl kurio dažnai norisi vemti. Kai jaučiate pykinimą, labai svarbu pasirinkti maisto produktus, kurie gali padėti sumažinti… Plačiau »Ką valgyti, kai pykina
Pusryčiai yra pirmasis dienos valgis, paprastai valgomas ryte. Pusryčiai dažnai laikomi svarbiausiu valgymu, kuris nutraukia naktinį badavimą ir suteikia organizmui reikiamos energijos bei maistinių medžiagų… Plačiau »Ką valgyti pusryčiams
Apsinuodijimas maistu – tai liga, kurią sukelia užkrėstas maistas ar gėrimai ir kuri pasireiškia tokiais simptomais kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir pilvo skausmas. Patyrus apsinuodijimą… Plačiau »Ką valgyti apsinuodijus maistu
Doksiciklinas yra antibiotikas, vartojamas įvairioms bakterinėms infekcijoms gydyti. Vartojant šį vaistą būtina atkreipti dėmesį į tai, ką valgote, nes tam tikri maisto produktai gali turėti… Plačiau »Ką valgyti vartojant doksicikliną, kad išvengtumėte skrandžio sutrikimų
Po išgertuvių svarbu suprasti, kokių veiksmų reikia imtis, kad atsigautumėte. Vėmimas arba vėmimas – tai organizmo būdas pašalinti skrandžio turinį, dažnai dėl ligos, apsinuodijimo maistu… Plačiau »Ką valgyti po vėmimo
Pykinimas – tai nerimo ir diskomforto pojūtis skrandyje, kurį dažnai lydi noras vemti. Kai jaučiate pykinimą, bet vis dar esate alkanas, pasirinkti tinkamą maistą gali… Plačiau »Ką valgyti, kai pykina, bet esi alkanas
Vidurių užkietėjimas ir pilvo pūtimas pasireiškia tada, kai sunku išmatas išpilti ir jaučiamas pilvo pilnumo ar išsipūtimo jausmas. Šios būsenos gali būti nemalonios ir gali… Plačiau »Ką valgyti esant vidurių užkietėjimui ir pilvo pūtimui
Kraują skystinantys vaistai, dar vadinami antikoaguliantais, yra vaistai, padedantys neleisti kraujagyslėse susidaryti ar padidėti kraujo krešuliams. Jie yra būtini asmenims, kuriems gresia tokios ligos kaip… Plačiau »Kraują skystinantys vaistai: Vartojimas ir atsargumo priemonės
Kai kalbama apie svorio metimą, sąvoka„maistinių medžiagų turtingi maisto produktai” reiškia maisto produktus, kuriuose yra daug vitaminų, mineralų ir kitų naudingų maistinių medžiagų, palyginti su… Plačiau »Ką valgyti norint numesti svorio
Protinių dantų šalinimas yra įprasta odontologinė procedūra, kurios metu ištraukiami tretieji krūminiai dantys, o tai gali sukelti diskomfortą ir patinimą praėjus kelioms dienoms po operacijos.… Plačiau »Ką valgyti po protinio dantų pašalinimo
Danties šalinimas – tai odontologinė procedūra, kurios metu dantis pašalinamas iš jo lizdo kaule. Po danties šalinimo labai svarbu nepamiršti laikytis dietos, kad būtų užtikrintas… Plačiau »Ką valgyti po danties pašalinimo – rovimo
Pietūs – tai valgis, kuris paprastai valgomas dienos viduryje ir yra pertrauka nuo rytinės veiklos bei būdas pasistiprinti prieš popietę. Kai kalbama apie tai, ką… Plačiau »Ką valgyti pietums
Kai kalbame apie tai, ką valgyti prieš treniruotę, turime omenyje mitybos pasirinkimą, kuris gali pagerinti jūsų treniruočių rezultatus. Tinkamas maistas prieš treniruotę gali padėti palaikyti… Plačiau »Ką valgyti prieš treniruotę
Vakarienė – tai pagrindinis dienos valgis, paprastai valgomas vakare. Spręsdami, ką valgyti vakarienei, galite rinktis tarp greitų ir maistingesnių patiekalų. Galite lengvai pasigaminti mišrainę arba… Plačiau »Ką valgyti vakarienei
Kai blogai jaučiatės, labai svarbu žinoti, kokie maisto produktai gali padėti pasveikti. Labai svarbūs yra drėkinantys maisto produktai, raminantys sultiniai ir maistingųjų medžiagų turtingi vaisiai,… Plačiau »Ką valgyti susirgus
Viduriavimas – tai būklė, kuriai būdingas dažnas, laisvas arba vandeningas tuštinimasis, galintis sukelti dehidrataciją ir diskomfortą. Kai viduriuojate, labai svarbu rinktis maistą, kuris yra lengvas… Plačiau »Ką valgyti, kai viduriuojate