Eliminavimo dieta – tai mitybos strategija, skirta jautrumui maistui ar alergijai nustatyti, laikinai išbraukiant iš mitybos raciono tam tikrus maisto produktus ir palaipsniui juos vėl… Plačiau »Eliminavimo dieta: nauda, maistas, kurį galima valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Daug ląstelienos turinti dieta – tai dieta , kurios metu vartojama daug maistinių skaidulų turinčių maisto produktų, būtinų optimaliai virškinimo sistemos sveikatai ir bendrai gerai… Plačiau »Daug skaidulų turinti dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra hormoninis sutrikimas, dažniausiai pasireiškiantis reprodukcinio amžiaus moterims, kuriam būdingi nereguliarūs mėnesinių ciklai, per didelis androgenų kiekis ir policistinės kiaušidės. Išsiaiškinti… Plačiau »PCOS dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Sveika mityba apibrėžiama kaip subalansuotas maistingųjų medžiagų turinčių maisto produktų, kurie suteikia būtiniausių vitaminų, mineralų ir energijos, reikalingų optimaliai sveikatai ir gerovei užtikrinti, vartojimas. Toks… Plačiau »Sveika mityba: Naudos, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Veganiška dieta – tai augalinis mitybos būdas, kai atsisakoma visų gyvūninės kilmės produktų, įskaitant mėsą, pieną ir kiaušinius. Tokį gyvenimo būdą dažnai lemia nauda sveikatai,… Plačiau »Veganiška dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Kraujo grupės dieta – tai mitybos metodas, pagal kurį, atsižvelgiant į asmens kraujo grupę, galima nustatyti tinkamiausius maisto produktus optimaliai sveikatai ir gerovei užtikrinti. Teigiama,… Plačiau »Kraujo tipo dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Prediabetas – tai sveikatos būklė, kuriai būdingas aukštesnis nei įprastai cukraus kiekis kraujyje, kuris, jei nėra tinkamai valdomas, gali sukelti 2 tipo diabetą. Norint veiksmingai… Plačiau »Priešdiabetinė dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Mažai skaidulinių medžiagų turinti dieta – tai mitybos būdas, kai ribojamas skaidulinių medžiagų turinčių maisto produktų, kurių paprastai yra vaisiuose, daržovėse, neskaldytuose grūduose ir ankštinėse… Plačiau »Mažai skaidulų turinti dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra dažnas virškinamojo trakto sutrikimas, kuriam būdingi tokie simptomai kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir pakitę tuštinimosi įpročiai. Efektyviai valdant IBS… Plačiau »IBS dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Ketogeninė dieta, dažnai vadinama keto dieta, yra mažai angliavandenių ir daug riebalų turintis mitybos planas, skirtas pervesti organizmą į ketozės būseną, kai jis degina riebalus,… Plačiau »Ketogeninė (keto) dieta: nauda, maisto produktai, efektyvumas, apribojimai
Augalinė dieta – tai mitybos principas, pagal kurį didžiausias dėmesys skiriamas iš augalų, įskaitant vaisius, daržoves, ankštines daržoves, riešutus, sėklas ir neskaldytus grūdus, gaunamų maisto… Plačiau »Augalinė dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
GOLO dieta – tai svorio metimo programa, skirta padėti žmonėms subalansuoti insulino kiekį ir sumažinti potraukį maistui, daugiausia dėmesio skiriant maistinių medžiagų turinčiam maistui. Ji… Plačiau »GOLO dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
DASH dieta(angl. Dietary Approaches to Stop Hypertension) – tai mitybos planas, skirtas kraujospūdžiui mažinti ir širdies sveikatai gerinti. Joje pabrėžiamas visaverčio maisto, įskaitant vaisius, daržoves… Plačiau »DASH dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Keto dieta – tai daug riebalų ir mažai angliavandenių turintis mitybos planas, skirtas organizmo medžiagų apykaitai perjungti į ketozės būseną, kai vietoj angliavandenių deginami riebalai.… Plačiau »Keto dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Peskatariška dieta – tai mitybos būdas, kai daugiausia vartojamos jūros gėrybės ir įvairūs augalinės kilmės maisto produktai, tačiau atsisakoma sausumos gyvūnų mėsos. Šis mitybos būdas… Plačiau »Peskatariška dieta: Maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, nauda, veiksmingumas, apribojimai
Atkinso dieta – tai mažai angliavandenių turintis mitybos planas, skirtas svoriui mažinti skatinant organizmą deginti riebalus, o ne angliavandenius. Joje pabrėžiamas baltymų ir riebalų vartojimas,… Plačiau »Atkinso dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Protarpinis badavimas – tai mitybos režimas, kai kaitaliojami valgymo ir badavimo laikotarpiai, kuriuo dažnai siekiama pagerinti metabolinę sveikatą ir padėti valdyti svorį. Šis metodas gali… Plačiau »Protarpinis badavimas: nauda, maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Kopūstų sriubos dieta – tai trumpalaikis svorio metimo planas, kurio pagrindą sudaro mažai kalorijų turinti sriuba, daugiausia gaminama iš kopūstų ir kitų daržovių. Ši dieta… Plačiau »Kopūstų sriubos dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai.
Kanapių arbata – tai užpilas iš kanapių lapų ir žiedų, žinomų dėl galimo teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant streso mažinimą ir geresnę miego kokybę. Ši arbata… Plačiau »Kanapių arbata: nauda, kaip paruošti, šalutinis poveikis ir kt.
Žalioji arbata – tai arbatos rūšis, gaminama iš Camellia sinensis lapų, kurie perdirbimo metu buvo minimaliai oksiduoti. Ji garsėja gausiu antioksidantų kiekiu ir įvairiomis sveikatai… Plačiau »Žalioji arbata: nauda, paruošimo būdai, šalutinis poveikis ir kt.
Matcha arbata – tai smulkiai sumalti milteliai, pagaminti iš specialiai auginamų žaliosios arbatos lapelių, garsėjantys ryškiai žalia spalva ir turtingomis antioksidacinėmis savybėmis. Ji išpopuliarėjo dėl… Plačiau »Matcha arbata: nauda, kaip paruošti, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Paleo dieta – tai mitybos planas, pagal kurį daugiausia dėmesio skiriama visaverčiam, neperdirbtam maistui, imituojant mūsų paleolito protėvių mitybos įpročius. Jis pabrėžia liesos mėsos, šviežių… Plačiau »Paleo dieta: nauda, maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, efektyvumas, apribojimai