Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Rytas, prasidedantis stikline vandens su vienu šaukšteliu obuolių acto, kai kam tapo ne kosmetiniu triuku, o tikru pokyčio katalizatoriumi. Nereikia kapsulių, miltelių ar tablečių – tik viena natūrali priemonė, kuria žmonės naudojasi šimtmečius. Ir štai kodėl ji vėl grįžo į dėmesio centrą.
Vienoje moterų grupėje moteris dalijosi, kaip atsisakė brangių papildų, o vietoj jų kiekvieną rytą išgerdavo vandenį su obuolių actu. Po trijų savaičių ne tik sumažėjo pilvo pūtimas, bet pradėjo kristi svoris, susireguliavo apetitas ir ėmė gerėti nuotaika.
Kuo iš tikrųjų naudingas obuolių actas?
Ne, tai ne stebuklas. Tiesiog obuolių acte slypi junginiai, kurie veikia labai paprastai:
acto rūgštis padeda lėčiau pasisavinti angliavandenius,
reguliuoja cukraus kiekio šuolius po valgio,
slopina alkio hormoną greliną, todėl sotumo jausmas užsilaiko ilgiau,
gali turėti teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai.
Visa tai lemia mažesnį norą užkandžiauti, ramesnį virškinimą ir lėtesnį, bet stabilesnį svorio kritimą – be spaudimo, kad „reikia sportuoti“, kai tam nėra jėgų.
Kaip tai įtraukti į rutiną?
Viskas, ko reikia – 1 stiklinė kambario temperatūros vandens ir 1 šaukštelis natūralaus, nefiltruoto obuolių acto. Geriausia – ryte, dar prieš pusryčius. Norint sumažinti poveikį dantų emaliui, naudinga gerti per šiaudelį. Ir svarbiausia – nepersistengti. Didesnis kiekis nereiškia greitesnio rezultato.
Kai kuriems žmonėms tinka ir prieš vakarienę – ypač jei tai dienos metas, kai prasideda noras saldumynams ar vėlai vakare užkandžiauti. Obuolių actas gali padėti šiuos potraukius pristabdyti.
Ar tai tinka visiems?
Jei turite skrandžio rūgštingumo problemų, refliuksą ar vartojate vaistus nuo aukšto kraujospūdžio, geriausia pasitarti su gydytoju. Nors obuolių actas yra natūralus, tai vis tiek aktyvus junginys, kuris veikia organizmą.
Jei po kelių dienų jaučiate deginimą, nemalonų pojūtį – sustokite. Kiekvienas kūnas skirtingas. Bet daugeliui šis mažas pokytis ryte tampa dienos startu be sunkumo jausmo ir su daugiau energijos.
Kodėl tai veikia geriau nei papildai?
Papildai dažnai būna apdoroti, sintetiniai, juose – ilgų žodžių junginiai, kurie skamba moksliškai, bet organizmas jų nebūtinai įsisavina efektyviai. Obuolių actas – tai fermentacijos produktas, kuriame išlieka gyvi fermentai. Jis veikia ne per jėgą, o per palaikymą. Padeda virškinti, padeda nusiraminti hormonams, padeda kūnui funkcionuoti normaliai.
Ir kai kūnas veikia sklandžiai, svoris ima mažėti natūraliai – be streso, griežtų ribojimų ar papildų, kuriuos po mėnesio pamiršti spintelėje.
