Geriausi papildai vyrams – tai maisto papildai, skirti vyrų sveikatai ir fizinei būklei gerinti. Jie gali padėti stiprinti raumenis, didinti energijos lygį, palaikyti hormonų pusiausvyrą ar gerinti imunitetą. Populiariausi papildai yra baltymai, vitaminai, mineralai ir testosterono skatintojai.
Vyrų sveikatos papildai gali atlikti svarbų vaidmenį palaikant bendrą gerovę. Tyrinėdami savo pasirinkimo galimybes, turite žinoti, kad yra įvairių produktų, kurių kiekvienas skirtas konkretiems sveikatos poreikiams tenkinti. Šie papildai gali būti įvairūs – nuo vitaminų ir mineralų iki vaistažolių ir aminorūgščių, tenkinantys įvairius fizinius ir psichinius kasdienio gyvenimo poreikius.
Tinkamas papildas gali padėti atsigauti raumenims, padidinti energijos lygį, pagerinti smegenų veiklą arba palaikyti imuninę sveikatą. Rinkdamiesi papildus atsižvelkite į tokius veiksnius kaip sudedamųjų dalių kokybė, dozės ir galimi alergenai. Be to, atkreipkite dėmesį į trečiosios šalies atliktus bandymus, kurie gali užtikrinti produkto stiprumą ir grynumą ir padėti jums priimti informacija paremtą sprendimą.
Rinkoje tiek daug produktų, todėl suprasdami, ko jums reikia, galėsite rinktis papildus, kurie geriausiai padės įgyvendinti jūsų sveikatos tikslus. Toliau pateikiamoje informacijoje aprašyti kai kurie geriausi galimi variantai, padėsiantys veiksmingai susiaurinti pasirinkimo galimybes.
Geriausi papildai vyrams
Susipažinkite su mūsų atrinktais geriausiais maisto papildais, skirtais vyrų sveikatai palaikyti. Kiekvienas produktas kruopščiai atrinktas taip, kad pagerintų jūsų savijautą ir padėtų pasiekti fizinės būklės tikslų.
Aukščiausios kokybės multivitaminai
Šis multivitaminas yra geras pasirinkimas tiems, kurie ieško išsamaus maisto papildo bendrai sveikatai palaikyti.
Privalumai
- Sudėtyje yra 25 pagrindinės maistinės medžiagos, pritaikytos vyrų sveikatai.
- Didelis biologinis prieinamumas užtikrina veiksmingą maistinių medžiagų įsisavinimą.
- Be nereikalingų priedų, daugiausia dėmesio skiriama tik kokybiškoms sudedamosioms dalims.
Trūkumai
- Reikia vartoti po dvi kapsules per dieną, o tai kai kam gali būti nepatogu.
- Kai kuriems vartotojams gali būti sunku nuryti kapsulės dydį.
- Kaina gali būti didesnė, palyginti su pagrindiniais multivitaminais.
„Natural Elements” multivitaminai „Premium Multivitamin” siūlo visapusišką požiūrį į maisto papildų vartojimą. Su 25 gyvybiškai svarbiomis maistinėmis medžiagomis jis palaiko imuninę sistemą, energijos apykaitą ir odos sveikatą. Aukštos kokybės ingredientai, įskaitant K2VITAL vitaminą K ir cinko bisglicinatą, didina veiksmingumą.
Vartojant vos dvi kapsules per dieną, gaunama pakankamai maistinių medžiagų be užpildų. Šis multivitaminas ypač tinka aktyviems žmonėms ir vyresnio amžiaus suaugusiesiems, siekiantiems pagerinti sveikatos būklę. Įsipareigojimas naudoti aukščiausios kokybės, laboratorijoje patikrintas sudedamąsias dalis atsispindi bendroje produkto kokybėje.
Šiuo prekės ženklu vis labiau pasitikima – tai matyti iš įspūdingo vidutinio įvertinimo. Vartotojai praneša, kad po nuoseklaus naudojimo pastebimai pagerėjo plaukų stiprumas ir odos gyvybingumas. Tiems, kurie teikia pirmenybę sveikatai, šis multivitaminas gali būti naudingas kasdienės rutinos priedas.
WeightWorld T Boost
Apsvarstykite galimybę įtraukti šį testosterono stiprintuvą į savo papildų rutiną dėl naudingų ingredientų mišinio, pritaikyto vyrams.
Privalumai
- Palaiko testosterono gamybą ir bendrą vyrų gyvybingumą.
- Sudėtyje yra įvairių veikliųjų sudedamųjų dalių, suteikiančių daugiau energijos.
- Draugiškas veganams ir supakuotas tvariai.
Trūkumai
- Skirtingų asmenų rezultatai gali skirtis.
- Geriausiems rezultatams pasiekti reikia nuolatinio kasdienio naudojimo.
- Kai kuriems vartotojams gali būti sunku nuryti tabletę.
„WeightWorld T Boost” tabletės – tai apgalvotas vitaminų ir mineralų derinys, skirtas sveikam testosterono lygiui palaikyti. Su tokiais ingredientais kaip Maca ir Bockshornklee ekstraktas, šis papildas teigia, kad palaiko ne tik jūsų energijos lygį, bet ir raumenų augimą bei fitneso rezultatus.
Įtraukti šį papildą į savo kasdienę rutiną yra paprasta, nes reikia vartoti tik dvi tabletes per dieną, geriausia valgio metu. Preparatas skirtas vyrams, siekiantiems pagerinti savo fizinį pajėgumą ir gyvybingumą ilgesnį laiką.
Tiems, kuriems rūpi mitybos apribojimai, šiose tabletėse nėra glitimo ir laktozės, todėl jos yra tinkamas pasirinkimas. Be to, akcentuojama tvari pakuotė atitinka aplinkosaugines vertybes. Tačiau svarbu nepamiršti, kad individualūs rezultatai gali skirtis, o norint pastebimo poveikio reikia laikytis nuoseklaus režimo.
Serotalin ACTIVE MEN Maca kapsulės
Apsvarstykite šį produktą, jei norite padidinti savo gyvybingumą naudodami galingų ingredientų mišinį.
Privalumai
- Sudėtyje yra vyrų sveikatai naudingų maistinių medžiagų mišinys.
- Veganiškas ir pagamintas iš aukštos kokybės natūralių ingredientų.
- Palaiko raumenų augimą ir medžiagų apykaitos funkcijas.
Trūkumai
- Mišrūs atsiliepimai apie veiksmingumą; rezultatai gali skirtis.
- Kai kurie vartotojai praneša, kad jis neatitinka jų lūkesčių.
Serotalin ACTIVE MEN Maca kapsulės sukurtos vyrų gyvybingumui didinti, naudojant natūralių ekstraktų derinį, įskaitant juodąją macą ir šilažitą. Produkto sudėtyje yra cinko ir seleno, kurie palaiko hormonų pusiausvyrą ir bendrą savijautą.
Vartotojai palankiai vertina veganišką sudėtį, pabrėžia, kad nėra priedų, todėl šios kapsulės yra švarus maisto papildų pasirinkimas. Dėl sudėtyje esančių svarbiausių vitaminų taip pat siekiama padėti raumenims augti ir medžiagų apykaitos efektyvumui, taip padidinant jų patrauklumą.
Nors kai kurie asmenys pranešė apie pastebimą energijos ir veiklos pagerėjimą, kiti patyrė minimalų poveikį. Šis kintamumas rodo, kad nors produktas gali gerai veikti kai kuriems, jis gali būti veiksmingas ne visiems. Dėl subalansuoto pliusų ir minusų derinio, prieš bandydami šį papildą, būtinai apsvarstykite savo sveikatos tikslus.
ESN vitaminų rinkinys
Šis multivitaminas – tai patikimas kasdienės pagalbos vitaminų mišinys, todėl jis yra patikimas pasirinkimas.
Privalumai
- Sudėtyje yra 13 svarbiausių vitaminų, užtikrinančių optimalią sveikatą.
- Skirtas sportininkams, kad išvengtų vitaminų trūkumo.
- Vieną kapsulę per dieną lengva įtraukti į savo dienotvarkę.
Trūkumai
- Kai kurie vartotojai gali pageidauti kitokios formos nei kapsulės.
- Informacijos apie konkrečius vitaminų įsisavinimo rodiklius nedaug.
- Žolelių skonis gali patikti ne visiems.
„ESN Vitamin Stack” siūlo visapusišką požiūrį į maisto papildų vartojimą, ypač aktyviems žmonėms. Pakuotėje yra 120 kapsulių, todėl palaikyti vitaminų suvartojimą nesudėtinga – tereikia kasdien išgerti po vieną kapsulę.
Sudėtyje yra vitaminų, palaikančių raumenų augimą ir bendrą savijautą. Jis pagamintas Vokietijoje pagal griežtus kokybės standartus, todėl vartotojams, besirūpinantiems produkto vientisumu, suteikiama daugiau pasitikėjimo.
Šis papildas yra veganiškas, todėl tinka įvairiai auditorijai ir yra prieinamas įvairiems mitybos įpročiams. Patogu vartoti tik po vieną kapsulę per dieną, todėl jį lengva įtraukti į savo gyvenimo būdą.
Nutravita Multivitaminai vyrams
Šie multivitaminai gali būti geras priedas prie kasdienės sveikatingumo rutinos, nes siūlo vyrams pritaikytą pagrindinių maistinių medžiagų mišinį.
Privalumai
- Sudėtyje yra 25 būtini vitaminai ir mineralai, užtikrinantys visapusišką paramą
- Praturtintas Maca šaknimis ir Panax ženšeniu, kad būtų naudingas sveikatai
- Veganams draugiška formulė su geru kainos ir vertės santykiu
Trūkumai
- Kai kurie naudotojai teigia, kad tabletės yra gana didelės ir jas sunku nuryti
- Rezultatai gali skirtis; ne visi pastebi greitą poveikį
- Keletas klientų paminėjo, kad nauda pasireiškia pavėluotai
Šis papildas sujungia 25 pagrindinius vitaminus ir mineralus, specialiai sukurtus vyrų sveikatos poreikiams tenkinti. Su tokiais ingredientais kaip Maca šaknis ir Panax ženšenis, juo siekiama palaikyti energijos lygį, imunitetą ir bendrą savijautą.
Šis preparatas yra veganiškas ir skirtas šešiems mėnesiams, todėl jį patogu vartoti ilgą laiką. Klientų atsiliepimai rodo, kad po nuoseklaus vartojimo pagerėjo energija ir sveikata, nors kai kurie mano, kad tablečių dydis yra trūkumas.
Galiausiai, jei ieškote patikimo ir nebrangaus multivitamino, šis produktas gali būti vertas dėmesio. Prieš pradėdami bet kokį naują papildų vartojimo režimą, visada pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jis atitinka jūsų sveikatos tikslus.
WeightWorld Multivitaminai
Šie multivitaminai siūlo išsamų pagrindinių maistinių medžiagų mišinį, pritaikytą vyrams, todėl jie yra patikimas pasirinkimas kasdieniam papildų vartojimui.
Privalumai
- Vienoje tabletėje yra 27 pagrindiniai vitaminai ir mineralai.
- Draugiškas veganams ir be įprastų alergenų.
- Pagaminta atsižvelgiant į tvarumą ir kokybę.
Trūkumai
- Kai kurie naudotojai praneša apie nemalonų kvapą.
- Kai kuriems asmenims skonis gali būti nemalonus.
- Kai kuriems gali būti sunku nuryti didelę tabletę.
Su „WeightWorld” multivitaminais, skirtais imuninei funkcijai, energijos lygiui ir bendrai savijautai palaikyti, gaunate daugybę maistinių medžiagų. Kiekvienoje tabletėje yra įvairių vitaminų, tokių kaip A, C, D, E ir B komplekso, taip pat mineralų, tokių kaip magnis ir cinkas.
Nors šios tabletės paprastai stiprina sveikatą, kai kurie klientai paminėjo pastebimą kvapą, kuris gali būti nemalonus. Verta paminėti, kad skonis taip pat gali turėti įtakos jūsų patirčiai, priklausomai nuo asmeninių pageidavimų.
Apskritai šie multivitaminai tenkina įvairius mitybos poreikius, įskaitant kaulų sveikatą ir pažinimo funkciją. Nors tablečių dydis kai kuriems gali kelti sunkumų, jų nauda kasdienei savijautai palaikyti gali nusverti šį nedidelį nepatogumą.
Vitamaze Biotino tabletės
Ieškantiems patikimo plaukų, odos ir nagų sveikatą gerinančio maisto papildo, šios didelės biotino dozės tabletės yra geras pasirinkimas.
Privalumai
- Sudėtyje yra 10 000 mcg biotino, cinko ir seleno.
- Veganiška formulė be dirbtinių priedų.
- Pagaminta Vokietijoje laikantis griežtų kokybės standartų.
Trūkumai
- Rezultatams pastebėti gali prireikti laiko.
- Kai kuriems gali būti sunku kasdien laikytis reikalavimų.
- Ne visiems gali patikti tablečių forma.
Šių biotino tablečių yra gausus kiekis, todėl jų galima vartoti visus metus. Šiose tabletėse yra 10 000 mkg biotino, todėl jos palaiko sveikus plaukus, odą ir nagus. Šis derinys papildomai papildytas cinku ir selenu, todėl jo paskirtis – pagerinti bendrą savijautą.
Dėl veganiškos sudėties idealiai tinka asmenims, besilaikantiems augalinės mitybos. Jame nėra genetiškai modifikuotų sudedamųjų dalių ir nereikalingų priedų, todėl pirmenybė teikiama grynai ir veiksmingai mitybai. Nesant prieštaringai vertinamų užpildų, tokių kaip magnio stearatas, daugiausia dėmesio skiriama kuo geresniam įsisavinimui.
Daugelis vartotojų praneša, kad po nuoseklaus vartojimo pagerėjo nagų stiprumas ir plaukų augimas. Mažas tablečių dydis gali būti didelis privalumas tiems, kurie sunkiai vartoja didesnius papildus. Gamintojo suteikiama pasitenkinimo garantija potencialiems pirkėjams suteikia papildomų garantijų.
CYB Multivitaminai vyrams
Jei ieškote patikimo multivitamino savo kasdienei sveikatai palaikyti, verta apsvarstyti šį CYB variantą.
Privalumai
- Sudėtyje yra 32 būtinos maistinės medžiagos bendrai gerai savijautai užtikrinti.
- Viename buteliuke kasdien vartojama paros dozė tinka visiems metams.
- Sudėtyje nėra kenksmingų priedų, tinka įvairioms dietoms.
Trūkumai
- Ne visi vitaminai gali atitikti 100 % rekomenduojamų paros verčių.
- Kai kuriems žmonėms gali būti sunku nuryti tabletę.
- Reikalinga subalansuota mityba, kad būtų visiškai patenkinti mitybos poreikiai.
Šiomis multivitaminų tabletėmis siekiama aprūpinti įvairiomis maistinėmis medžiagomis, įskaitant vitaminus D, C, B12, magnį ir geležį, kurie gali padėti padidinti jūsų energiją ir imuninę sistemą. Sudėtyje nėra glitimo, laktozės ir sojos, todėl daugeliui tai yra saugesnis pasirinkimas.
Vienoje pakuotėje yra 365 tabletės, todėl, atsižvelgiant į patogumą, šį produktą galima naudoti ištisus metus. Užtenka vienos tabletės per dieną, kad galėtumėte palaikyti savo sveikatos režimą ir nereikėtų dažnai papildyti atsargų.
Nors teigiama, kad maisto papildas pagerina jūsų savijautą, svarbu prisiminti, kad jis neturėtų pakeisti subalansuotos mitybos. Norėdami gauti kuo didesnę naudą, derinkite jį su maistingomis medžiagomis turtingais maisto produktais, užtikrindami, kad jūsų organizmas gaus visapusišką jam reikalingą priežiūrą.
Gloryfeel Multivitaminas
Turėtumėte apsvarstyti „Gloryfeel Multivitamin” dėl išsamaus maistinių medžiagų profilio ir ilgo tiekimo.
Privalumai
- Didelio stiprumo su įvairiais svarbiausiais vitaminais ir mineralais.
- Pakanka tik vienos tabletės per dieną, kad būtų galima vartoti ištisus metus.
- Be dirbtinių priedų, glitimo ir laktozės.
Trūkumai
- Kai kuriems vartotojams gali būti sunku prisiminti, kad reikia vartoti dienos dozę.
- Ribota informacija apie konkrečių maistinių medžiagų įsisavinimo greitį.
- Tablečių dydis gali kelti problemų asmenims, turintiems rijimo sunkumų.
Šis multivitaminas yra patogus būdas padidinti suvartojamų maisto medžiagų kiekį. Vienoje pakuotėje yra 450 tablečių, todėl jų pakanka daugiau nei 15 mėnesių, o tai idealiai tinka, jei nenorite dažnai keisti užsakymų.
Be to, „Gloryfeel” didžiuojasi savo produkto grynumu ir kokybe. Jis gaminamas Vokietijoje pagal griežtus kokybės standartus, todėl jame nėra jokių nepageidaujamų priedų. Reguliariai atliekami nepriklausomų laboratorijų tyrimai didina pasitikėjimą jo saugumu ir veiksmingumu.
Gali prireikti šiek tiek laiko, kol pastebėsite naudą, nes vitaminai veikia palaipsniui. Nuolatinis vartojimas gali padėti jūsų imuninei sistemai, energijos lygiui ir bendrai sveikatai. Jei ieškote patikimo multivitamino, kuris papildytų subalansuotą mitybą, šis produktas atitinka daugelį reikalavimų.
Optimum Nutrition Opti-Men Multivitaminas
Šis multivitaminas yra geras pasirinkimas aktyviems vyrams, norintiems papildyti savo mitybą svarbiausiomis maistinėmis medžiagomis.
Privalumai
- Sudėtyje yra 36 veikliosios medžiagos, užtikrinančios visapusišką mitybos paramą.
- Imuninę funkciją palaiko pagrindiniai mineralai, pvz., cinkas ir selenas.
- Vitaminai ir aminorūgštys mažina nuovargį ir suteikia energijos.
Trūkumai
- Gali tekti vartoti po tris tabletes per dieną, o tai kai kuriems vartotojams atrodo nepatogu.
- Rezultatai gali skirtis priklausomai nuo individualių mitybos poreikių ir gyvenimo būdo.
- Netinka asmenims, turintiems specialių mitybos apribojimų, be išankstinės konsultacijos.
Optimum Nutrition Opti-Men skirtas dinamišką gyvenimą gyvenantiems vyrams. Sudėtyje yra vitaminų, mineralų ir nepakeičiamųjų aminorūgščių, todėl jis skirtas aktyvų gyvenimo būdą gyvenantiems žmonėms. Daugybė maistinių medžiagų palaiko bendrą sveikatą, todėl tinka papildyti kasdienį režimą.
Vitamino C ir magnio derinys padeda palaikyti energijos lygį. Tai gali būti ypač vertinga intensyvių treniruočių metu, nes padeda įveikti nuovargį.
Nepamirškite, kad nors jis teikia daug naudos, jį būtina įtraukti į visavertę mitybą, o ne pasikliauti vien maisto papildais. Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują maisto papildą, visada pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų ar mitybos problemų.
Nutravita TestoMax™ 2.0
Šis testosterono stiprintuvas yra tvirtas pasirinkimas, jei norite padidinti savo gyvybingumą naudodami kokybiškus ingredientus.
Privalumai
- Sudėtyje yra 17 kruopščiai atrinktų ingredientų testosterono lygiui palaikyti.
- Veganiškos kapsulės be įprastų alergenų, tokių kaip glitimas ir laktozė.
- Mokslu pagrįsta 100 % rekomenduojamos elementinio cinko paros normos.
Trūkumai
- Kai kurie vartotojai gali nepastebėti greitų rezultatų.
- Kad preparatas būtų veiksmingas, jį reikia vartoti kasdien.
- Netinka jaunesniems nei 18 metų asmenims.
Nutravita TestoMax™ 2.0 yra visapusiška formulė, skirta natūraliai palaikyti testosterono lygį. Su tokiais ingredientais kaip KSM-66 Ashwagandha ir CoQ10, juo siekiama padidinti energiją ir bendrą savijautą. Kiekviename buteliuke yra 210 veganiškų kapsulių, kurių užtenka trims su puse mėnesio, o tai gali būti patogu nuolatiniams vartotojams.
Sudėtyje akcentuojami aukštos kokybės, veiksmingi elementai – nėra sintetinių užpildų. Svarbiausias yra cinko komponentas, žinomas dėl savo vaidmens palaikant normalų testosterono kiekį kraujyje. Galite vartoti po dvi kapsules per dieną, nesijaudindami dėl tokių alergenų kaip kviečiai ar laktozė.
Klientų pastabos rodo, kad būtina būti kantriems; rezultatai gali skirtis priklausomai nuo žmogaus. Tiems, kurie pasiryžę siekti savo sveikatos tikslų ir ieško natūralaus maisto papildo, verta apsvarstyti Nutravita TestoMax™ 2.0.
Pirkimo vadovas
Tinkamo maisto papildo pasirinkimas susijęs su keliais pagrindiniais veiksniais. Apsvarstykite savo individualius sveikatos poreikius ir tikslus, kad pasirinktumėte tai, kas jums geriausiai tinka.
Žinokite savo poreikius
Nustatykite savo konkrečias sveikatos problemas ar tikslus. Dažniausiai vyrai atkreipia dėmesį į šias sritis:
- Raumenų augimas
- Energijos didinimas
- Širdies sveikata
- Pagalba prostatai
Pagrindiniai ingredientai
Ieškokite papildų, kurių sudėtyje yra gerai ištirtų ingredientų. Dažniausiai pasitaikantys naudingi ingredientai gali būti:
| Ingredientas | Privalumai |
|---|---|
| Omega-3 riebalų rūgštys | Širdies ir sąnarių sveikata |
| Vitaminas D | Kaulų sveikata, imuninė funkcija |
| Cinkas | Hormonų gamyba, imunitetas |
Kokybės užtikrinimas
Įsitikinkite, kad papildas yra išbandytas ar sertifikuotas trečiosios šalies. Tai garantuoja, kad gaunate kokybišką produktą.
Skaityti atsiliepimus
Peržiūrėkite klientų atsiliepimus, kad sužinotumėte apie veiksmingumą ir galimą šalutinį poveikį. Tai gali padėti apsispręsti.
Venkite užpildų
Patikrinkite etiketes, ar jose nėra nereikalingų priedų ar užpildų. Švaresnis produktas gali duoti geresnių rezultatų.
Svarbu dozavimas
Atkreipkite dėmesį į rekomenduojamas dozes. Saugumui ir veiksmingumui užtikrinti būtina laikytis rekomendacijų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Šiame skyriuje atsakoma į dažniausiai pasitaikančius klausimus, susijusius su specialiai vyrams skirtais maisto papildais. Čia rasite tikslinės informacijos apie raumenų augimą, su amžiumi susijusias sveikatos problemas ir hormoninę paramą.
Kokie yra svarbiausi maisto papildai vyrams raumenims priaugti?
Svarbiausi maisto papildai vyrams raumenims priaugti yra baltymų milteliai, kreatinas ir šakotos grandinės aminorūgštys (BCAA). Šie papildai padeda raumenų atsistatymui ir jėgos didinimui, ypač derinant su treniruotėmis.
Kokius maisto papildus turėtų rinktis vyresni nei 40 metų vyrai?
Vyresni nei 40 metų vyrai turėtų rinktis multivitaminus, omega-3 riebalų rūgštis ir vitaminą D, nes jie palaiko energiją, širdies sveikatą ir maistinių medžiagų balansą.
Ar yra specialių papildų, rekomenduojamų vyrams stiprybei ir vyriškumui didinti?
Testosterono skatintojai, tokie kaip D-asparto rūgštis, vaistinė ožragė ir cinkas, rekomenduojami vyrams, siekiantiems padidinti stiprybę ir vyriškumą.
Kokie vitaminai ir papildai gyvybiškai svarbūs vyresniems nei 50 metų vyrams?
Vyresniems nei 50 metų vyrams būtini vitaminai B12, D ir kalcis, kurie svarbūs energijos apykaitai ir kaulų sveikatai.
Kaip keičiasi vyresnių nei 60 metų vyrų mitybos poreikiai ir kokie maisto papildai juos patenkina?
Vyresni nei 60 metų vyrai turėtų vartoti probiotikus, magnį ir antioksidantus, kad palaikytų virškinimą ir sumažintų maistinių medžiagų trūkumą.
Kokie yra geriausi papildai testosterono kiekiui didinti vyrams?
Testosterono kiekį didinantys papildai yra DHEA, cinkas ir ašvaganda, kurie padeda hormonų gamybai ir energijai.
