Prediabetas – tai sveikatos būklė, kuriai būdingas aukštesnis nei įprastai cukraus kiekis kraujyje, kuris, jei nėra tinkamai valdomas, gali sukelti 2 tipo diabetą. Norint veiksmingai… Plačiau »Priešdiabetinė dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Mažai skaidulinių medžiagų turinti dieta – tai mitybos būdas, kai ribojamas skaidulinių medžiagų turinčių maisto produktų, kurių paprastai yra vaisiuose, daržovėse, neskaldytuose grūduose ir ankštinėse… Plačiau »Mažai skaidulų turinti dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra dažnas virškinamojo trakto sutrikimas, kuriam būdingi tokie simptomai kaip pilvo skausmas, pilvo pūtimas ir pakitę tuštinimosi įpročiai. Efektyviai valdant IBS… Plačiau »IBS dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Ketogeninė dieta, dažnai vadinama keto dieta, yra mažai angliavandenių ir daug riebalų turintis mitybos planas, skirtas pervesti organizmą į ketozės būseną, kai jis degina riebalus,… Plačiau »Ketogeninė (keto) dieta: nauda, maisto produktai, efektyvumas, apribojimai
Augalinė dieta – tai mitybos principas, pagal kurį didžiausias dėmesys skiriamas iš augalų, įskaitant vaisius, daržoves, ankštines daržoves, riešutus, sėklas ir neskaldytus grūdus, gaunamų maisto… Plačiau »Augalinė dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
GOLO dieta – tai svorio metimo programa, skirta padėti žmonėms subalansuoti insulino kiekį ir sumažinti potraukį maistui, daugiausia dėmesio skiriant maistinių medžiagų turinčiam maistui. Ji… Plačiau »GOLO dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
DASH dieta(angl. Dietary Approaches to Stop Hypertension) – tai mitybos planas, skirtas kraujospūdžiui mažinti ir širdies sveikatai gerinti. Joje pabrėžiamas visaverčio maisto, įskaitant vaisius, daržoves… Plačiau »DASH dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Priešuždegiminė dieta – tai mitybos metodas, kuriuo siekiama sumažinti organizmo uždegimą, o tai gali padėti sumažinti lėtinį skausmą ir sustiprinti imuninę sistemą. Šioje dietoje akcentuojamas… Plačiau »Priešuždegiminė dieta: nauda, maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, efektyvumas, apribojimai
Keto dieta – tai daug riebalų ir mažai angliavandenių turintis mitybos planas, skirtas organizmo medžiagų apykaitai perjungti į ketozės būseną, kai vietoj angliavandenių deginami riebalai.… Plačiau »Keto dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Peskatariška dieta – tai mitybos būdas, kai daugiausia vartojamos jūros gėrybės ir įvairūs augalinės kilmės maisto produktai, tačiau atsisakoma sausumos gyvūnų mėsos. Šis mitybos būdas… Plačiau »Peskatariška dieta: Maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, nauda, veiksmingumas, apribojimai
Podagra – tai artrito tipas, kuriam būdingas staigus, stiprus skausmas, paraudimas ir sąnarių patinimas, kurį pirmiausia sukelia didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje. Sergantiesiems podagra labai… Plačiau »Podagros dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Karinė dieta – tai trumpalaikis svorio metimo planas, pagal kurį žadama pasiekti greitų rezultatų laikantis griežto trijų dienų valgymo režimo, po kurio keturias dienas valgoma… Plačiau »Karinė dieta: nauda, maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, efektyvumas, apribojimai
Atkinso dieta – tai mažai angliavandenių turintis mitybos planas, skirtas svoriui mažinti skatinant organizmą deginti riebalus, o ne angliavandenius. Joje pabrėžiamas baltymų ir riebalų vartojimas,… Plačiau »Atkinso dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Mažo cholesterolio kiekio dieta – tai mitybos būdas, kuriuo siekiama sumažinti cholesterolio ir sočiųjų riebalų suvartojimą, o tai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką ir… Plačiau »Mažo cholesterolio kiekio dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Protarpinis badavimas – tai mitybos režimas, kai kaitaliojami valgymo ir badavimo laikotarpiai, kuriuo dažnai siekiama pagerinti metabolinę sveikatą ir padėti valdyti svorį. Šis metodas gali… Plačiau »Protarpinis badavimas: nauda, maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai
Kopūstų sriubos dieta – tai trumpalaikis svorio metimo planas, kurio pagrindą sudaro mažai kalorijų turinti sriuba, daugiausia gaminama iš kopūstų ir kitų daržovių. Ši dieta… Plačiau »Kopūstų sriubos dieta: nauda, maistas, kurį reikia valgyti, veiksmingumas, apribojimai.
Kanapių arbata – tai užpilas iš kanapių lapų ir žiedų, žinomų dėl galimo teigiamo poveikio sveikatai, įskaitant streso mažinimą ir geresnę miego kokybę. Ši arbata… Plačiau »Kanapių arbata: nauda, kaip paruošti, šalutinis poveikis ir kt.
Kekinė juodžolė yra daugiametis augalas, kilęs iš Šiaurės Amerikos, paprastai vartojamas kaip natūrali priemonė menopauzės simptomams, tokiems kaip karščio bangos ir nuotaikos svyravimai , palengvinti.… Plačiau »KEKINĖ JUODŽOLĖ – Nauda, Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Aktyvinta medžio anglis – tai smulkūs juodi milteliai, pagaminti iš daug anglies turinčių medžiagų, kurios buvo kaitinamos, kad susidarytų akyta struktūra, sustiprinanti jų gebėjimą sugerti… Plačiau »AKTYVIOJI ANGLIS – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Žalioji arbata – tai arbatos rūšis, gaminama iš Camellia sinensis lapų, kurie perdirbimo metu buvo minimaliai oksiduoti. Ji garsėja gausiu antioksidantų kiekiu ir įvairiomis sveikatai… Plačiau »Žalioji arbata: nauda, paruošimo būdai, šalutinis poveikis ir kt.
Matcha arbata – tai smulkiai sumalti milteliai, pagaminti iš specialiai auginamų žaliosios arbatos lapelių, garsėjantys ryškiai žalia spalva ir turtingomis antioksidacinėmis savybėmis. Ji išpopuliarėjo dėl… Plačiau »Matcha arbata: nauda, kaip paruošti, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Daug baltymų turinti dieta – tai mitybos metodas, pagal kurį daugiausia dėmesio skiriama daug baltymų turinčių maisto produktų vartojimui , siekiant įvairių sveikatos tikslų, pavyzdžiui,… Plačiau »Daug baltymų turinti dieta: nauda, veiksmingumas, apribojimai
Mažai angliavandenių turinti dieta – tai mitybos būdas, kai ribojamas angliavandenių vartojimas, o daugiausia dėmesio skiriama baltymų ir riebalų vartojimui. Šia dieta siekiama sumažinti svorį,… Plačiau »Mažai angliavandenių dieta: nauda, maisto produktai, efektyvumas, apribojimai
Paleo dieta – tai mitybos planas, pagal kurį daugiausia dėmesio skiriama visaverčiam, neperdirbtam maistui, imituojant mūsų paleolito protėvių mitybos įpročius. Jis pabrėžia liesos mėsos, šviežių… Plačiau »Paleo dieta: nauda, maisto produktai, kuriuos reikia valgyti, efektyvumas, apribojimai
Hamamelis yra natūralus sutraukiantis preparatas, gaunamas iš Hamamelis virginiana augalo lapų ir žievės. Jis plačiai žinomas dėl savo raminamųjų savybių ir dažnai naudojamas įvairiose odos… Plačiau »HAMAMELIS – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Acetil-L-karnitinas yra natūralus organizme esantis junginys, kuris atlieka svarbų vaidmenį energijos gamyboje, pernešdamas riebalų rūgštis į mitochondrijas, kur jos gali būti sudegintos kaip kuras. Jis… Plačiau »Acetil-L-karnitinas – naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Šakotos grandinės aminorūgštys (angl. Branched-Chain Amino Acids, BCAA) yra nepakeičiamosios aminorūgštys, kurias sudaro leucinas, izoleucinas ir valinas. Dėl savo cheminės struktūros jos vadinamos šakotosios grandinės… Plačiau »BCAA (Šakotos grandinės aminorūgštys) – Naudojimas, šalutinis poveikis ir daugiau
Ksilitolis yra cukraus alkoholis, naudojamas kaip cukraus pakaitalas, kuris dažniausiai randamas produktuose be cukraus. Jis žinomas dėl galimos naudos sveikatai, be kita ko, padeda reguliuoti… Plačiau »Ksilitolis – naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
BRAT dieta – tai mitybos režimas, kurį sudaro nesunkus maistas, ypač bananai, ryžiai, obuolių padažas ir skrebučiai, skirtas virškinimo trakto negalavimams malšinti. Ši dieta dažnai… Plačiau »BRAT dieta: nauda, maisto produktai, efektyvumas, apribojimai.
Viduržemio jūros dieta – tai mitybos modelis, kurį įkvėpė tradiciniai Viduržemio jūros šalių mitybos įpročiai. Joje pabrėžiamas sveikas maistas – vaisiai, daržovės, neskaldyti grūdai, ankštiniai… Plačiau »Viduržemio jūros dieta: nauda, maisto produktai, efektyvumas, apribojimai.
5-HTP, arba 5-hidroksitriptofanas, yra natūrali aminorūgštis ir cheminis serotonino – neurotransmiterio, kuris atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką, miegą ir apetitą – pirmtakas. Jei ieškote būdų,… Plačiau »5-HTP arba 5-hidroksitriptofanas – naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Galvijų priešpienis – tai pirmasis karvių pienas po gimdymo, kuriame gausu antikūnų, maistinių medžiagų ir augimo veiksnių, palaikančių imuninę funkciją ir bendrą sveikatą. Ši daug… Plačiau »KARVIŲ PRIEŠPIENIS – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Bergamotės – tai citrusiniai vaisiai, garsėjantys išskirtiniu aromatu ir skoniu, dažniausiai naudojami eteriniuose aliejuose ir kulinarijoje. Jei ketinate įtraukti bergamotę į savo gyvenimą, svarbu suprasti… Plačiau »BERGAMOTĖS – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Glutaminas yra tam tikros rūšies aminorūgštis, labai svarbi įvairioms organizmo funkcijoms, ypač raumenų atsigavimui ir žarnyno sveikatai. Nors ši aminorūgštis nėra labiausiai pripažinta, jos svarba… Plačiau »GLUTAMINAS – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Navigate the fascinating world of cordyceps—discover it
Vitaminas C, taip pat žinomas kaip askorbo rūgštis, yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, atliekanti svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą. Jis garsėja antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda… Plačiau »VITAMINAS C – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Astaksantinas – tai stiprus karotinoidinis pigmentas, randamas įvairiuose jūriniuose šaltiniuose, pavyzdžiui, mikrodanguose, krevetėse ir lašišose. Jis pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali prisidėti prie geresnių… Plačiau »ASTAKSANTINAS – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Gvazdikėliai, moksliškai vadinami Syzygium aromaticum, yra prieskonis, gaunamas iš gvazdikmedžio žiedpumpurių. Jis garsėja stipriu aromatu ir skoniu, todėl yra populiarus įvairių patiekalų ir tradicinių vaistų… Plačiau »Gvazdikėliai – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Arnika yra saulėgrąžinių šeimos žydintis augalas, paprastai vartojamas vaistažolių medicinoje dėl savo tariamų gydomųjų savybių, ypač gydant sumušimus, raumenų skausmus ir uždegimus. Jei patyrėte mėlynių… Plačiau »ARNIKA – Naudojimas, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Tinklainė: Tinklainė yra plonas audinio sluoksnis, esantis užpakalinėje akies dalyje, atliekantis svarbų vaidmenį regėjimui, nes šviesą paverčia elektriniais signalais, kuriuos smegenys apdoroja ir suformuoja vaizdus.… Plačiau »Tinklainė: jos vaidmens supratimas, dažniausiai pasitaikančios problemos ir gydymas