muscle building

Hipertrofija – tai raumenų dydžio didėjimas dėl pasipriešinimo treniruočių ir raumenų skaidulų augimo. Suprasti raumenų hipertrofijos sudėtingumą, įskaitant skirtingus tipus, pagrindinius treniruočių kintamuosius, darančius įtaką… Plačiau »Hipertrofija: jūsų vadovas, kaip stiprinti jėgą ir raumenis